FÜR VÄTER, DIE BERUFLICH VIEL VERANTWORTUNG TRAGEN
Du liebst deinen Beruf und möchtest deiner Familie Sicherheit und Möglichkeiten geben. Gleichzeitig werden gemeinsame Abende seltener. Du verschiebst Versprechen, bringst Stress mit nach Hause und denkst selbst beim Spielen noch an die Arbeit.
Ich begleite dich dabei, deine Verantwortung bewusster zu gestalten – im Beruf, als Vater, in deiner Partnerschaft und für dich selbst.
Kostenloses Potenzialgespräch
DEIN ALLTAG ZWISCHEN BERUF UND FAMILIE
Ob du ein Unternehmen führst, selbstständig bist oder als Angestellter ein Team oder Projekte verantwortest: Deine Arbeit macht dir Freude. Sie sorgt für ein gutes Einkommen. Doch der Platz, den sie in deinem Leben einnimmt, wird immer größer.
Dann kommt ein Problem dazwischen. Du bleibst länger. Als du nach Hause kommst, hat dein Kind schon aufgehört zu warten. Du erklärst wieder, warum es heute nicht anders ging. Und weißt, dass du es anders versprochen hattest.
Deine Kinder wollen erzählen, deine Partnerin möchte etwas besprechen. Dein Kopf ist noch voll. Im Kiefer und in den Schultern sitzt die Anspannung des Tages. Du wirst kurz angebunden, obwohl du dich eigentlich auf sie gefreut hast.
Du schaust trotzdem noch einmal nach. Du willst sicher sein, dass alles läuft. Neben dir spielt dein Kind. Du sagst „gleich“ und merkst erst später, dass der gemeinsame Nachmittag schon wieder vorbei ist.
Vielleicht fragst du dich inzwischen, wie lange das noch gutgeht. Du willst für deine Familie sorgen – und spürst, dass euch ausgerechnet die gemeinsame Zeit fehlt. Gleichzeitig weißt du gerade kaum, wie du aus diesem Alltag herauskommen sollst.
Kostenloses PotenzialgesprächWIE DU DEIN LEBEN WIEDER ERLEBEN MÖCHTEST
Du sitzt mit deinen Kindern am Tisch. Dein Handy liegt im Flur. Dein Sohn erzählt, und du fragst nach, weil du wirklich zugehört hast. Später lacht ihr so sehr über irgendeinen Quatsch, dass du für einen Moment alles andere vergisst.
Du gehst früher nach Hause, weil Aufgaben geklärt sind und andere wissen, was sie übernehmen. Mit deiner Partnerin verbringst du einen Abend, an dem ihr euch wieder etwas zu erzählen habt. Und du nimmst dir einen Nachmittag für dich, ohne ihn innerlich rechtfertigen zu müssen.
Wenn deine Arbeit mehr Aufmerksamkeit braucht, sprichst du das rechtzeitig ab. Deine Familie weiß, woran sie ist. Du kannst dich deiner Aufgabe widmen und anschließend wieder ankommen.
Du entscheidest bewusster, was du zusagst, und klärst frühzeitig, wenn sich etwas verändert.
Du übst, offene Aufgaben geordnet zurückzulassen und deine Aufmerksamkeit wieder der gemeinsamen Zeit zuzuwenden.
Erholung, Bewegung und eigene Herzensprojekte erhalten einen Platz, den du dir zugestehst.
SO ARBEITE ICH MIT DIR
Ich bin Vater zweier Söhne im Patchworkmodell. Das erfordert im Alltag viel Planung und Organisation.
In unserer Zusammenarbeit stehst du als Mensch im Mittelpunkt. Wir schauen darauf, was dich antreibt, wo du über deine Grenzen gehst und was du selbst brauchst. Daraus entstehen Entscheidungen, die zu deiner Verantwortung und deinem tatsächlichen Handlungsspielraum passen.
Wir beginnen mit einer echten Situation: Du könntest Feierabend machen, arbeitest aber weiter. Was befürchtest du? Welche Erwartung versuchst du zu erfüllen? Was sprichst du bisher kaum aus? Ich frage nach und bleibe mit dir dran, wenn es unangenehm wird.
Wir beziehen deinen Körper mit ein. Du lernst, Anspannung und innere Unruhe genauer zu bemerken – etwa wenn du Verantwortung abgibst, eine Grenze aussprichst oder dir Zeit für dich nimmst. So kannst du früher erkennen, wann du wieder in ein vertrautes Muster gerätst.
Du erprobst konkrete Schritte: Erwartungen klären, ein Gespräch führen, Zuständigkeiten vereinbaren oder eine Zusage verändern. Wir besprechen, was funktioniert hat und wo es schwierig wurde. Meine Unterstützung reicht dabei über unsere Coachingtermine hinaus.
Meine Arbeit verbindet Coaching-Weiterbildungen und emotionale Selbstführung mit meinem Hintergrund im Leistungssport, Personal Training und Functional Training. Körperwahrnehmung, klare Gespräche und wiederholtes Erproben im Alltag greifen dabei ineinander.
Ich kenne selbst die Unruhe, die aufkommt, wenn ich das Handy weglege und meine Aufmerksamkeit meinem Sohn schenken möchte. Bei mir war das oft die Angst, einen Kunden nicht zu gewinnen. Oder die Sorge, dass jemand mit meiner Arbeit unzufrieden ist und mein Einsatz einfach nicht reicht.
Ich habe gelernt, mir bewusst Zeit ohne Termine und Kundenkontakt zu nehmen und die Gedanken und Gefühle dabei wahrzunehmen. Diese Erfahrung fließt in unsere Zusammenarbeit ein: Wir schauen auf deinen konkreten Alltag und auf das, was dich innerlich daran hindert, etwas anders zu machen.
DEIN PERSÖNLICHES 1:1-COACHING
Du reservierst jede Woche Zeit für dich und die Entscheidungen, die deinen Alltag verändern sollen. Wir arbeiten an dem, was bei dir tatsächlich passiert: im Beruf, mit deiner Familie und in den Momenten, in denen du dir selbst im Weg stehst.
12 WOCHEN · PERSÖNLICH MIT DANIEL
Gesamtpreis für zwölf Wochen · inkl. MwSt.
Im kostenlosen, 30-minütigen Potenzialgespräch lernen wir uns kennen und prüfen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt.
Kostenloses PotenzialgesprächDu darfst erschöpft, wütend oder ratlos sein. Entscheidend ist, dass du deinen eigenen Einfluss anschauen und etwas erproben möchtest. Dabei prüfen wir konkret, welche Verantwortung bei dir liegt. Fehlverhalten anderer wird dadurch nicht entschuldigt.
Melde dich, wenn du dich in den beschriebenen Situationen wiedererkennst und merkst, dass du etwas verändern möchtest. Im Potenzialgespräch schauen wir gemeinsam darauf, wo du gerade stehst und was du dir stattdessen wünschst.
Auch als Vater in Trennung bist du willkommen. Wir schauen auf deine konkrete Situation und darauf, wie du deine Verantwortung, die gemeinsame Zeit mit deinen Kindern und deinen Alltag bewusster gestalten kannst.
Neue Handlungen brauchen Übung. Die zwölf Wochen geben uns einen verbindlichen Rahmen, um hinzuschauen, Schritte im Alltag zu erproben und deine Erfahrungen gemeinsam auszuwerten. Wie schnell sich etwas verändert, ist individuell.
Wir nehmen uns 30 Minuten für dein Anliegen. Du lernst mich kennen, und wir prüfen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt. Dazu gehört für mich auch, dass wir zwischenmenschlich miteinander können und eine Grundlage für Offenheit und Vertrauen entsteht.
STIMMEN AUS DER ZUSAMMENARBEIT
„Ich bin als Unternehmer, als Papa und Partner EXTREM gewachsen.“
„Stresslevel senken und Lebensqualität dazugewinnen!“
„Seitdem bin ich viel ruhiger.“
ARBEIT. FAMILIE. UND DU DAZWISCHEN.Foto, Hintergrund mit KI bearbeitet.KLIENTENSTIMME AUS MEINER BEGLEITUNG
Lange Arbeitstage. Handy und Laptop kamen mit in den Urlaub. Für ihn war das Fürsorge: Geld verdienen, Sicherheit schaffen und dafür sorgen, dass es seiner Familie an nichts fehlt.
Dann die schmerzhafte Erkenntnis: Seiner Familie fehlte es an nichts, außer an der gemeinsamen Zeit mit ihm.
„Mir das einzugestehen tat erstmal brutal weh, doch danach wusste ich, was zu tun ist.“
Klientenstimme anonymisiert und sinngemäß wiedergegeben. Das Foto zeigt Daniel mit seinem Sohn.
Kostenloses PotenzialgesprächDein erster Schritt zu nachhaltiger Veränderung.
Foto mit KI anonymisiert: Kind unkenntlich gemacht.
Vater zweier Söhne.
Mitten im Leben.
DER MENSCH AN DEINER SEITE
Als Vater, Partner und Selbstständiger wollte ich möglichst perfekt sein. Dabei lud ich mir immer mehr Druck auf. Mein eigenes Business baue ich seit fünf Jahren auf. Auch heute gestalte ich immer wieder bewusst, wie meine Arbeit und das Vatersein zusammenpassen.
Ich merke auch heute manchmal, dass ich körperlich bei meinem Sohn bin, während meine Aufmerksamkeit noch bei der Arbeit hängt. Ich höre mit einem Ohr zu, bekomme manches nur nebenbei mit – und plötzlich ist der Tag vorbei.
Dann merke ich, wie mein Sohn versucht, meine Aufmerksamkeit zu bekommen. Er möchte von mir gesehen werden. Das tut mir weh, weil ich ihm meine Nähe schenken möchte und spüre, wie wenig ich gerade von unserer gemeinsamen Zeit mitbekommen habe.
Deshalb richte ich bewusst Zeiten ein, in denen das Handy wegbleibt, keine Termine stattfinden und der Kundenkontakt Pause hat. Dabei habe ich gelernt, genauer hinzuschauen: Welche Gedanken und Gefühle tauchen auf, wenn ich meine Arbeit ruhen lasse?
Bei mir waren das oft Ängste. Einen Kunden nicht zu gewinnen. Jemand könnte mit meiner Arbeit unzufrieden sein. Oder das Gefühl, dass mein Einsatz am Ende einfach nicht reicht.
Diese Ängste zu erkennen hilft mir, bewusster mit ihnen umzugehen. Ich übe, wahrzunehmen, was bereits gut ist und was mir Zufriedenheit gibt. So gelingt es mir zunehmend, meinem Sohn mit voller Aufmerksamkeit zuzuhören, mit ihm Lego zu bauen oder eine Radtour zu machen.
Solche Tage erfüllen mich. Abends lege ich mich mit einem Lächeln neben ihn, weil ich unsere gemeinsame Zeit wirklich erlebt habe.
Diese Erfahrung prägt mein Coaching. Wenn wir daran arbeiten, dass du beruflich Verantwortung tragen und zugleich präsent Vater sein kannst, schauen wir auch auf das, was innerlich passiert, sobald du dir diesen Raum tatsächlich nimmst.
BEGEGNUNG. NATUR. GEMEINSCHAFT.
Hier findest du meine aktuellen Veranstaltungen. Räume für Begegnung, neue Erfahrungen und Zeit für dich – draußen und gemeinsam mit anderen.
14NovemberFür Frauen und Männer
Vertrauen in dich. Kraft für deinen Weg.
Für ein schwieriges Gespräch. Für eine Veränderung, die ansteht. Oder um dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Maximal 15 Frauen und Männer. Aufbau ab 11 Uhr freiwillig.
GEPLANTEnde 2026Männer-Retreat · Slowenien
Du hältst alles am Laufen. Was ist mit dir?
Ein Wochenende, an dem du selbst dran bist. In der Natur Sloweniens nehmen wir uns Zeit für das, was du seit Jahren verschiebst – persönlich begleitet in einer Gruppe von maximal fünf Männern.
Du kannst dein Interesse schon jetzt unverbindlich bekunden.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Erzähl mir, was dich beschäftigt und was du dir für dich und deine Familie wünschst. Wir nehmen uns 30 Minuten, lernen uns kennen und prüfen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt.
Kostenloses Potenzialgespräch
ICH FREUE MICH DARAUF, DICH KENNENZULERNEN.Porträt mit KI gestaltet.
