FÜR VÄTER, DIE BERUFLICH VIEL VERANTWORTUNG TRAGEN
Ich begleite dich dabei, mehr Zeit für deine Familie und dich zu schaffen – und sie mit freiem Kopf und gutem Gefühl zu genießen.
Im persönlichen 1:1-Coaching lernst du, deiner Arbeit klare Grenzen zu geben und gemeinsame Zeit mit Kopf und Herz zu erleben.
Kostenloses Potenzialgespräch
DEIN ALLTAG ZWISCHEN BERUF UND FAMILIE
Ob du ein Unternehmen führst, selbstständig bist oder als Angestellter ein Team oder Projekte verantwortest: Deine Arbeit macht dir Freude. Sie sorgt für ein gutes Einkommen. Doch der Platz, den sie in deinem Leben einnimmt, wird immer größer.
Dann kommt ein Problem dazwischen. Du bleibst länger. Als du nach Hause kommst, hat dein Kind schon aufgehört zu warten. Du erklärst wieder, warum es heute nicht anders ging. Und weißt, dass du es anders versprochen hattest.
Deine Kinder wollen erzählen, deine Partnerin möchte etwas besprechen. Dein Kopf ist noch voll. Im Kiefer und in den Schultern sitzt die Anspannung des Tages. Du wirst kurz angebunden, obwohl du dich eigentlich auf sie gefreut hast.
Du schaust trotzdem noch einmal nach. Du willst sicher sein, dass alles läuft. Neben dir spielt dein Kind. Du sagst „gleich“ und merkst erst später, dass der gemeinsame Nachmittag schon wieder vorbei ist.
Vielleicht fragst du dich inzwischen, wie lange das noch gutgeht. Du willst für deine Familie sorgen – und spürst, dass euch ausgerechnet die gemeinsame Zeit fehlt. Gleichzeitig weißt du gerade kaum, wie du aus diesem Alltag herauskommen sollst.
Kostenloses PotenzialgesprächWIE DU DEIN LEBEN WIEDER ERLEBEN MÖCHTEST
Du sitzt mit deinen Kindern am Tisch. Dein Handy liegt im Flur. Dein Sohn erzählt, und du fragst nach, weil du wirklich zugehört hast. Später lacht ihr so sehr über irgendeinen Quatsch, dass du für einen Moment alles andere vergisst.
Du gehst früher nach Hause, weil Aufgaben geklärt sind und andere wissen, was sie übernehmen. Mit deiner Partnerin verbringst du einen Abend, an dem ihr euch wieder etwas zu erzählen habt. Und du nimmst dir einen Nachmittag für dich, ohne ihn innerlich rechtfertigen zu müssen.
Wenn deine Arbeit mehr Aufmerksamkeit braucht, sprichst du das rechtzeitig ab. Deine Familie weiß, woran sie ist. Du kannst dich deiner Aufgabe widmen und anschließend wieder ankommen.
Du entscheidest bewusster, was du zusagst, und klärst frühzeitig, wenn sich etwas verändert.
Du übst, offene Aufgaben geordnet zurückzulassen und deine Aufmerksamkeit wieder der gemeinsamen Zeit zuzuwenden.
Erholung, Bewegung und eigene Herzensprojekte erhalten einen Platz, den du dir zugestehst.
Du kennst den Wert deiner Arbeitszeit. Der Wert einer Stunde mit deinem Kind zeigt sich anders: Es vertraut dir etwas an. Ihr lacht zusammen. Abends spürst du, wie nah ihr euch wart. Auch das ist Reichtum. Wir arbeiten daran, dass du dieser Zeit einen festen Platz gibst und sie wirklich genießen kannst.
SO ARBEITE ICH MIT DIR
Ich bin Vater zweier Söhne im Patchworkmodell. Das erfordert im Alltag viel Planung und Organisation.
In unserer Zusammenarbeit stehst du als Mensch im Mittelpunkt. Wir schauen darauf, was dich antreibt, wo du über deine Grenzen gehst und was du selbst brauchst. Daraus entstehen Entscheidungen, die zu deiner Verantwortung und deinem tatsächlichen Handlungsspielraum passen.
Wir beginnen mit einer echten Situation: Du könntest Feierabend machen, arbeitest aber weiter. Was befürchtest du? Welche Erwartung versuchst du zu erfüllen? Was sprichst du bisher kaum aus? Ich frage nach und bleibe mit dir dran, wenn es unangenehm wird.
Wir beziehen deinen Körper mit ein. Du lernst, Anspannung und innere Unruhe genauer zu bemerken – etwa wenn du Verantwortung abgibst, eine Grenze aussprichst oder dir Zeit für dich nimmst. So kannst du früher erkennen, wann du wieder in ein vertrautes Muster gerätst.
Du erprobst konkrete Schritte: Erwartungen klären, ein Gespräch führen, Zuständigkeiten vereinbaren oder eine Zusage verändern. Wir besprechen, was funktioniert hat und wo es schwierig wurde. Meine Unterstützung reicht dabei über unsere Coachingtermine hinaus.
Meine Arbeit verbindet Coaching-Weiterbildungen und emotionale Selbstführung mit meinem Hintergrund im Leistungssport, Personal Training und Functional Training. Körperwahrnehmung, klare Gespräche und wiederholtes Erproben im Alltag greifen dabei ineinander.
Ich kenne selbst die Unruhe, die aufkommt, wenn ich das Handy weglege und meine Aufmerksamkeit meinem Sohn schenken möchte. Bei mir war das oft die Angst, einen Kunden nicht zu gewinnen. Oder die Sorge, dass jemand mit meiner Arbeit unzufrieden ist und mein Einsatz einfach nicht reicht.
Ich habe gelernt, mir bewusst Zeit ohne Termine und Kundenkontakt zu nehmen und die Gedanken und Gefühle dabei wahrzunehmen. Diese Erfahrung fließt in unsere Zusammenarbeit ein: Wir schauen auf deinen konkreten Alltag und auf das, was dich innerlich daran hindert, etwas anders zu machen.
STIMMEN AUS DER ZUSAMMENARBEIT
Persönliche Erfahrungen aus dem Coaching und der Männerarbeit. Lies die Auszüge oder öffne die vollständigen Google-Rezensionen.
Selbstständiger CrossFit-Instruktor und Vater eines Sohnes
In den letzten 3Monate habe ich soviel über mich erfahren und ich bin einen weiteren Schritt in meinem persönlichen Wachstum gegangen.
Daniel hat mich mit seiner Power auf das nächste Level gehoben. Ich bin als Unternehmer, als Papa und Partner EXTREM gewachsen.
VOLLSTÄNDIGE GOOGLE-REZENSION
Google-Profil ansehenHELDENREISE
Jeder von uns ist Einzigartig, nie dagewesen & nie wiederkehrend.
Mir ist das bewusst, ich lebe dieses jeden Tag und ich bin MEGA DANKBAR dafür.
Denn wir alle ziehen die Dinge, die Situationen, die Menschen in unserer Leben, von denen wir träumen, an die wir denken und reden.
Also, sei Achtsam damit!Ich hab Daniel in mein Leben gezogen. Er hat mich mit seiner Persönlichkeit, Ausstrahlung und Power beeindruckt.
In den letzten 3Monate habe ich soviel über mich erfahren und ich bin einen weiteren Schritt in meinem persönlichen Wachstum gegangen.
Daniel hat mich mit seiner Power auf das nächste Level gehoben. Ich bin als Unternehmer, als Papa und Partner EXTREM gewachsen.
DANKE. DANKE. DANKE.Nutz auch DU die Chance für DICH und dein Selbst. "Glaub mir, Du nimmst diese Erfahrung in alle Lebensbereiche mit."
Sei mutig und lass Dich darauf ein.
Danke Daniel, danke das Du mir geholfen hast.
Selbstständiger Landwirt und Vater zweier Kinder
Besonders durch zielführende persönliche Gespräche und auch durch die gegenseitige Unterstützung in größerer Runde, bei unseren Treffen zur gemeinsamen Männerarbeit, konnte ich meinen Stresslevel senken und Lebensqualität dazugewinnen!
Zusammen mit seiner Beratung zu Themen wie: Körperliche Fitness, Gesunde Ernährung und Zeit-Management ergibt sein Coaching für mich ein sehr stimmiges Gesamtkonzept.
VOLLSTÄNDIGE GOOGLE-REZENSION
Google-Profil ansehenHallo zusammen,
Ich darf Herrn Lenz als sehr vielseitigen und engagierten Menschen kennenlernen. Themen aus nahe zu allen Bereichen werden hier bearbeitet und angegangen.Besonders durch zielführende persönliche Gespräche und auch durch die gegenseitige Unterstützung in größerer Runde, bei unseren Treffen zur gemeinsamen Männerarbeit, konnte ich meinen Stresslevel senken und Lebensqualität dazugewinnen!
Zusammen mit seiner Beratung zu Themen wie: Körperliche Fitness, Gesunde Ernährung und Zeit-Management ergibt sein Coaching für mich ein sehr stimmiges Gesamtkonzept.Und obendrein kann Er dann auch noch mit einer Professionellen Ganzkörper-Entspannungs-Massage auftrumpfen ;)
Ich würde Herrn Daniel Lenz wirklich jedem als Coach empfehlen der Lust hat Dinge in seinem Leben anzupacken!
Mit besten Grüßen
Schreiner und Vater zweier Kinder
Ich hatte am Anfang etwas Zweifel ob ich mich auf so etwas einlassen könnte.Aber schon nach der ersten Sitzung mit Daniel waren die Zweifel verflogen und ich konnte mich von Sitzung zu Sitzung immer mehr darauf einlassen Seit dem bin ich viel ruhiger und vor allem auch ein besserer vater und ehemann geworden.
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Google-Profil ansehenIch möchte mich hier nochmal für die letzten 3 Monate Coaching bedanke. Ich hatte am Anfang etwas Zweifel ob ich mich auf so etwas einlassen könnte.Aber schon nach der ersten Sitzung mit Daniel waren die Zweifel verflogen und ich konnte mich von Sitzung zu Sitzung immer mehr darauf einlassen Seit dem bin ich viel ruhiger und vor allem auch ein besserer vater und ehemann geworden.Ich stehe zwar noch am anfang meiner reise aber ich danke daniel für den start und den nötigen Tritt in den Arsch. Ich möchte es nur jedem ans Herz legen geht in euch habt den Mut diesen Schritt zu machen und meldet euch bei daniel.
Vielen Dank Daniel für das super Coaching
Weitere persönliche Einblicke in die Zusammenarbeit.
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Google-Profil ansehenIch habe mit Daniel einen intensiven Coaching-Prozess durchlaufen, der vieles unbewusste bewusst machte und zu einer längst überfälligen Selbstreflexion geführt hat. Daraus resultierte ein kompletter Neustart auf einer stabilen mentalen Basis mit der jahrelang von mir vergessenen notwendigen Selbstfürsorge. Ich bin sehr froh und dankbar, diesen zeitweise auch unbequemen, aber erhellenden Weg mit ihm gegangen zu sein.
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Google-Profil ansehenIch kann Daniel nur emfehlen, ich hatte die verbindung zu mir selbst verloren, mich immer hinten angestellt um es jeden recht zu machen. Daniel hatt mir geholfen wieder zu mir zu finden auf meinen körper und bedürfnisse einzugehen und mich auch wieder als priorität zu sehen. Er geht auf einen ein hatt gute herangehensweißen und bringt einen zum refletieren und gibt gute ratschläge weiter. Jedes geld und zeit ist die investion in dich selbst wert .
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Google-Profil ansehenHallo zusammen ,
habe aufgrund der Trennung von meiner Frau eine tiefgreifende Veränderung meiner Selbst angestrebt. Mit Hilfe von Daniel ist mir das nicht nur innerhalb kürzester Zeit gelungen, sondern habe in ihm auch einen neuen Freund gefunden, den man jederzeit um Hilfe oder Rat fragen kann. Er kümmert sich und hat das richtige Gespür, was gerade fehlt, oder wo Handlungsbedarf besteht.Durch seine ruhige Art ermöglicht er es einem, tief im Inneren seiner Selbst zu forschen wo das eigentliche Problem besteht. Er ermöglicht es, sich zu öffnen und so einen klaren Weg aufgezeigt bekommt, um aus einem Tief zu gelangen, oder sich einem schier unlösbarem Problem zu stellen und dieses anzugehen.
Ich kann Daniel nur jedem empfehlen, der an sich etwas ändern möchte , wie Selbstwert oder Selbstbewusstsein steigern.
Daniel mach weiter so 🤘Aho
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Google-Profil ansehenDaniel ist ein herausragender Coach mit enormer Erfahrung. Die Zusammenarbeit mit ihm macht nicht nur großen Spaß, sondern ist auch äußerst effektiv. Besonders schätze ich seine Flexibilität, selbst wenn kurzfristig einmal ein Termin verschoben werden muss. Ich kann ihn wirklich uneingeschränkt weiterempfehlen!
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Google-Profil ansehenNach meiner Scheidung ging es mir echt beschissen. Ich durfte Daniel über die Sozialen Medien kennenlernen.
Erst dachte ich ,ich komme alleine klar. Aber nach einem Erstgespräch war klar, dass es noch viel mehr gibt als es mir meine Gedanken eingeredet haben. Weil als richtiger Mann braucht man keine Hilfe...
Ich lag sowas von falsch... Daniel hat dieses tiefe Verständnis von Feingefühl und gnadenloser Wahrheit, dass ich ein Hoch und Tief mit meinen Gefühlen hatte.Er ist absolut engagiert, immer für mich da und hatte unzählige gute Tipps parat. In gewisser Weise rettet er Leben. Meins auf jeden Fall..
Die Rezensionen schildern individuelle Erfahrungen aus unterschiedlichen Formen der Zusammenarbeit.
ARBEIT. FAMILIE. UND DU DAZWISCHEN.Foto, Hintergrund mit KI bearbeitet.KLIENTENSTIMME AUS MEINER BEGLEITUNG
Lange Arbeitstage. Handy und Laptop kamen mit in den Urlaub. Für ihn war das Fürsorge: Geld verdienen, Sicherheit schaffen und dafür sorgen, dass es seiner Familie an nichts fehlt.
Dann die schmerzhafte Erkenntnis: Seiner Familie fehlte es an nichts, außer an der gemeinsamen Zeit mit ihm.
„Mir das einzugestehen tat erstmal brutal weh, doch danach wusste ich, was zu tun ist.“
Klientenstimme anonymisiert und sinngemäß wiedergegeben. Das Foto zeigt Daniel mit seinem Sohn.
Kostenloses PotenzialgesprächDein erster Schritt zu nachhaltiger Veränderung.
DEIN PERSÖNLICHES 1:1-COACHING
Du möchtest Zeit für deine Familie gewinnen und sie genießen können, ohne gedanklich bei der nächsten Aufgabe zu sein. Dafür schauen wir auf deine Verpflichtungen und auf das, was dich innerlich weiterarbeiten lässt. Du erprobst klare Grenzen, passende Absprachen und einen bewussteren Umgang mit deiner Zeit.
12 WOCHEN · PERSÖNLICH MIT DANIEL
Gesamtpreis für zwölf Wochen · inkl. MwSt.
Im kostenlosen, 30-minütigen Potenzialgespräch lernen wir uns kennen und prüfen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt.
Kostenloses PotenzialgesprächDu darfst erschöpft, wütend oder ratlos sein. Entscheidend ist, dass du deinen eigenen Einfluss anschauen und etwas erproben möchtest. Dabei prüfen wir konkret, welche Verantwortung bei dir liegt. Fehlverhalten anderer wird dadurch nicht entschuldigt.
Melde dich, wenn du dich in den beschriebenen Situationen wiedererkennst und merkst, dass du etwas verändern möchtest. Im Potenzialgespräch schauen wir gemeinsam darauf, wo du gerade stehst und was du dir stattdessen wünschst.
Auch als Vater in Trennung bist du willkommen. Wir schauen auf deine konkrete Situation und darauf, wie du deine Verantwortung, die gemeinsame Zeit mit deinen Kindern und deinen Alltag bewusster gestalten kannst.
Neue Handlungen brauchen Übung. Die zwölf Wochen geben uns einen verbindlichen Rahmen, um hinzuschauen, Schritte im Alltag zu erproben und deine Erfahrungen gemeinsam auszuwerten. Wie schnell sich etwas verändert, ist individuell.
Wir nehmen uns 30 Minuten für dein Anliegen. Du lernst mich kennen, und wir prüfen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt. Dazu gehört für mich auch, dass wir zwischenmenschlich miteinander können und eine Grundlage für Offenheit und Vertrauen entsteht.
Foto mit KI anonymisiert: Kind unkenntlich gemacht.
Vater zweier Söhne.
Mitten im Leben.
DER MENSCH AN DEINER SEITE
Als Vater, Partner und Selbstständiger wollte ich möglichst perfekt sein. Dabei lud ich mir immer mehr Druck auf. Mein eigenes Business baue ich seit fünf Jahren auf. Auch heute gestalte ich immer wieder bewusst, wie meine Arbeit und das Vatersein zusammenpassen.
Ich merke auch heute manchmal, dass ich körperlich bei meinem Sohn bin, während meine Aufmerksamkeit noch bei der Arbeit hängt. Ich höre mit einem Ohr zu, bekomme manches nur nebenbei mit – und plötzlich ist der Tag vorbei.
Dann merke ich, wie mein Sohn versucht, meine Aufmerksamkeit zu bekommen. Er möchte von mir gesehen werden. Das tut mir weh, weil ich ihm meine Nähe schenken möchte und spüre, wie wenig ich gerade von unserer gemeinsamen Zeit mitbekommen habe.
Deshalb richte ich bewusst Zeiten ein, in denen das Handy wegbleibt, keine Termine stattfinden und der Kundenkontakt Pause hat. Dabei habe ich gelernt, genauer hinzuschauen: Welche Gedanken und Gefühle tauchen auf, wenn ich meine Arbeit ruhen lasse?
Bei mir waren das oft Ängste. Einen Kunden nicht zu gewinnen. Jemand könnte mit meiner Arbeit unzufrieden sein. Oder das Gefühl, dass mein Einsatz am Ende einfach nicht reicht.
Diese Ängste zu erkennen hilft mir, bewusster mit ihnen umzugehen. Ich übe, wahrzunehmen, was bereits gut ist und was mir Zufriedenheit gibt. So gelingt es mir zunehmend, meinem Sohn mit voller Aufmerksamkeit zuzuhören, mit ihm Lego zu bauen oder eine Radtour zu machen.
Solche Tage erfüllen mich. Abends lege ich mich mit einem Lächeln neben ihn, weil ich unsere gemeinsame Zeit wirklich erlebt habe.
Diese Erfahrung prägt mein Coaching. Wenn wir daran arbeiten, dass du beruflich Verantwortung tragen und zugleich präsent Vater sein kannst, schauen wir auch auf das, was innerlich passiert, sobald du dir diesen Raum tatsächlich nimmst.
BEGEGNUNG. NATUR. GEMEINSCHAFT.
Hier findest du meine aktuellen Veranstaltungen. Räume für Begegnung, neue Erfahrungen und Zeit für dich – draußen und gemeinsam mit anderen.
14NovemberFür Frauen und Männer
Vertrauen in dich. Kraft für deinen Weg.
Für ein schwieriges Gespräch. Für eine Veränderung, die ansteht. Oder um dir bewusst Zeit für dich zu nehmen.
Maximal 15 Frauen und Männer. Aufbau ab 11 Uhr freiwillig.
GEPLANTEnde 2026Männer-Retreat · Slowenien
Du hältst alles am Laufen. Was ist mit dir?
Ein Wochenende, an dem du selbst dran bist. In der Natur Sloweniens nehmen wir uns Zeit für das, was du seit Jahren verschiebst – persönlich begleitet in einer Gruppe von maximal fünf Männern.
Du kannst dein Interesse schon jetzt unverbindlich bekunden.
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Erzähl mir, was dich beschäftigt und was du dir für dich und deine Familie wünschst. Wir nehmen uns 30 Minuten, lernen uns kennen und prüfen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt.
Kostenloses Potenzialgespräch
ICH FREUE MICH DARAUF, DICH KENNENZULERNEN.Porträt mit KI gestaltet.
